Потешечки
Азалия Жуланова Ханина
Ах, ты наша маленькая,
Машенька-удаленькая,
Чьи же это ножки
Топ-топ по дорожке?
По прямой дороженьке
Бегут Маши ноженьки...
Как у нашего сыночка
Прорезались два зубочка,
А зубочки острые
Колечко грызут пёстрое,
Сварим кашку сыночку,
Пусть спокойно спит ночку.
Ай, люлюшеньки, люлю,
Тихо песенку пою,
Люлечку качаю,
Глазки усыпляю.
Маленькие ушки
Спят на подушке,
Ай, люленьки, люли,
Не гулят и гули...
Маленькая внученька,
А где твои рученьки?
Поиграем в ладушки
Мы с любимой бабушкой!
Ручками-хлоп, хлоп,
Ножками-топ, топ,
А рученьки малые,
Пальчики удалые
У любимой крошки,
Хлопаем в ладошки...
Ну-ка, падай белый снег,
Засыпай снежинкой всех,
А снежинка-то узорчатая,
Уголочками игольчатая...
Падай, падай мне в ладошку,
Намочи её немножко,
Станешь ты водицею
Каплей круглолицею..
Кто-то на скакалочке,
Ванечка-на палочке-
Прыг, прыг,скок, скок,
Высоко, ещё разок!
Катаемся на бочке,
Прыгаем по кочкам,
Ох, как устали,
Бух!-и упали...
Котя, серенький коток,
Не кати ты мой клубок!
Сам смешной,
Хвост трубой,
Глазки быстрые,
Коготки острые,
Хватит, котя, скакать,
Иди варежку вязать...
Шалунишка Катюша
Погуляти вышла!
Лужу увидала,
Бегом побежала -
Ножкой в луже: топ,топ,
Брызги вокруг-хлоп,хлоп!-
Только это не я,
Виноват мокрый кот...
Сидит киска на дорожке,
А по ней бегут и ножки...
На киску наткнулись, -
Носиком уткнулись...
Киска, киска, брысь, брысь,
Больше нам не попадись,
Ножки наши малые,
Быстрые, удалые,
Уходи с дорожки,
Топают пусть ножки...
Полилась водичка
На ручки, на личико,
Вода чистенькая,
Струя быстренькая!
Чьи такие глазки,
Чьи такие щёчки?
У нашей Дуняши,
Что милей всех, краше!
Белобока ты, сорока,
Прилетела издалёка,
На веточку села,
Громко тарахтела!
Улетай, улетай,
Глазкам спать не мешай,
Лети ты далёко,
Болтушка-белобока,
Кыш, кыш, кыш...
Ах, вы гуси, мои гуси,
Доставайте звонки гусли,
Песенку споём Дуняше,
Будет сон спокойней, краше!
Не машите крылом, гуси,
Тише, тише пойте, гусли,
Сладко спит Дуняша,
Крохотулька наша...
Ах, как наша Лизонька,
Так мала и низенька!
Ручки поднимает, -
Сразу подрастает!
А в папиных ручках
Достанет и тучку.
Не касайся щёчкой,
Тучка, нашей дочки!
У сыночка Василёчка
Изумрудные глазочки,
А пушистые реснички
Днём порхают, словно
Птички!
Палочками:-тра-та-та
Василёк стучит с утра,
На котика пушистого
Водичку льёт душистую!
Ах, сыночек Василёк,
Как же весел наш денёк!
Ой, ду-ду, ду-ду, ду-ду,
Мишка движется к пруду,
А на ветке, на дубу
Ворон дует во трубу!
Во трубу, да во трубу
Позолоченную,
А рубашка из ромашки-
Мелкостроченная!
Тихо, ворон, не играй,
В пруду рыбок не пугай,
Не дуди в свою ду-ду,
Я ведь завтракать иду!..
Ладушки, ладушки,
Ехали мы к бабушке!
У неё коровушка,
Славная Бурёнушка!
Ладушки, ладушки,
Блинчики-оладушки!
Съели всё ребятушки,
Наши зайки-лапушки!
Топ-топ сапожок,
Топну я ещё разок!
Я весёлый казачок
И танцую *гапочок*!
Ох и славный гопак,
Ножки лихо скачут так -
Ставлю ручки я в бочок,
Вот какой я казачок!
Ах, как наш Антошка
Народился крошкой -
Глазки ежевичные,
Кудри-то пшеничные,
Реснички, как птички,
Сам-невеличка...
Наденем Антошке
Сапожки на ножки-
В плетённое лукошко
Соберём морошки:
Ешь ягодки, Антошка,
Расти понемножку...
Как наша малышка
Румяна, как пышка,
Глазки изумрудные,
Озорные, умные,
На щёчках зорька алая,
Вся ладная, удалая.
Спи спокойно, милая,
Пробудись счастливою:
Лю-ли, лю-ли, баю-бай,
Спи, родная, засыпай...
Водица. песенка-потешка
Джулия Рум
Рано-рано по утру
За водицуй побегу,
Ведра красные возьму,
До краев воды налью.
Как бежит в ручье водица,
Рано утром ей не спится.
Раньше солнышка вставать,
Все в округе обежать.
Через поле, через лес,
Под горой родник исчез.
Под землею он бежал,
Речку быструю искал.
По пути своей водицей
Дал колодцам он напиться.
И в крутые берега
Приняла его река.
Коза
Джулия Рум
Ах, коза - дереза,
Куда косит глаза.
Уж не в мой огород
За капустой идет?
Вот я вилы возьму,
На тебя подниму...
Что тебе надо здесь?
В огород мой не лезь.
Люли. песенка-потешка
Джулия Рум
Люли, люли, люли.
Разлетелись гули.
По небу летели,
Про Олю нашу пели.
Пели про девчушку,
Девчушку - хохотушку.
Будет Оля хохотать,
Сидя ножками болтать.
Будет по двору ходить,
Гулек хлебушком кормить.
Люли, люли, люли.
Ешьте булку гули.
Маленьки ножки. песенка-потешка
Джулия Рум
Маленькие ножки
Бежали по дорожке.
Через кочку: прыг - скок,
По тропинке: топ - топ.
По полю большому
Побежали к дому.
А по луже мы бегом
Побежали босиком.
Потягушки песенки для грудничков
Людмила Гульева
Потягушки - потягушки,
Просыпается Ванюшка.
Глазки сонные он трёт -
Мамочку к себе зовёт!
Потягушки - потягушки!
Мама говорит Ванюшке:
- Сделаю я потягушки!
До носочков, от макушки!
Потягушки - потягушки,
Глажу Ваню на подушке!
Поцелую я Ванюшку -
Помассирую и ушки.
Потягушки - потягушки -
На затылке - завитушки!
Спинке сделаю массаж -
Будет сильным Ваня наш!
Потягушки 2 песенки для грудничков
Людмила Гульева
Потягушки - потягушки,
Щёчки, будто две помпушки.
Ляжет Ваня на животик -
Улыбнётся во весь ротик!
Потягушки - потягушки
Держи, Ванечка, игрушки -
Две красивых погремушки,
Крепко их держи, Ванюшка!
Потягушки - потягушки
Постучи ими немножко -
Разотру тебе я ножки,
А потом куплю сапожки!
Потягушки - потягушки
Очень Ваня любит сушки.
Сушку, Ваня, пососи -
Может зубик подрасти.
Потягушки - потягушки
Сделаю ещё "агушки"!
Повтори, сынок: А-Гу!
- Что, не можешь? Помогу!
Потягушки - потягушки -
Прилетела к Ване мушка.
Не мешай ты, мушка, Ване.
Любит он купаться в ванне!
Вот массаж у нас какой,
Подрастай, сыночек, мой!
Так, так, так!
Надежда Радченко
Мы гуляли по тропинке
Так, так, так!
Мы качались, как осинки
Так, так, так!
Громко хлопали в ладошки
Так, так, так!
Покружились мы немножко
Так, так, так!
Мы, как птички, полетали
Так, так, так!
Наклонялись за цветами
Так, так, так!
Мы поплавали, как рыбки,
Так, так, так!
Подарили всем улыбки
Так, так, так!
Просыпалочка детский массаж
Людмила Заикина 2
Топ, топ, скок, скок-
Шел по спинке Носорог.
Прилетели с неба гуси
Стали спинку - куси, куси.....
Появился крокодил,
Он по спинке походил....
Прибегают быстро кошки-
Гладят детке мягко ножки...
Мур, да мур и цап за пятки,..
Тянут дружно из кроватки.
Быстро делай "Потягушки"
Отрывайся от подушки.
Знаю, что уже не спишь,
Поднимайся мой малыш.
Упражнения
Тамара Эйдензон-Чёрная
Фигурой заниматься лучше с детства.
Я разработала, недавно, метод свой.
На коврик надо лечь, раздеться ,
Чтоб не мешал движеньям неудачный крой.
Теперь приступим к первым упражнениям.
Потянемся, поднимем ножку вверх.
Следите за пластичностью движения,
Чтоб от напряги не случился грех.
А если грех случился, не грустите.
Всегда имейте коврик запасной.
Вы смело на него переходите
И продолжай те за фигуру бой!
Массаж "БЫЛ У ЗАЙКИ ОГОРОД"
Инет
Был у зайки огоpод (поглаживание вдоль спины) Ровненькие гpядки (попеpек спины).
Он зимой игpал в снежки (постучать кулаками по спине снизу ввеpх)
Ну а летом в пpятки (пальцы по спине побежали снизу ввеpх и "спpятались" подмышки)
А весною в огоpод зайка с pадостью идет (пальцы по спине "идут")
Он сначала все вскопает, все вскопает, все вскопает (пощипывания)
А потом все заpовняет, заpовняет, заpовняет (поглаживания, как будто ямки заpавниваешь)
Семена пpосеет ловко (легкие быстpые постукивания всеми пальцами поочеpеди)
И пойдет сажать моpковку (пальцы "пошли")
Ямка - семя, ямка - семя (ущипнуть, пальцем семечку пpидавить)
Закопает, заpовняет (опять поглаживания)
И потом у зайки вновь выpастет его моpковь (пальцами пpобежать и на макушке пальцы изобpажают ботву от моpковки.
Веселый массаж для деток (с потешками и стишками)
Инет
Гладим животик по часовой стрелке, медленно проговаривая следующий текст:
Розовый животик
Мурлычет, словно котик,
Заурчал щеночком,
Забулькал ручеечком.
Ах животик ты, живот,
Кто же там внутри живет?
Кто мешает баиньки
Маленькому заиньке?
Мы погладим пузики,
Толстые арбузики.
Спит щеночек, спит котенок.
Улыбается ребенок.
На лугу, на лугу (гладим животик по часовой стрелке)
Стоит миска творогу (кладем ладонь на животик),
Прилетели две тетери (пощипываем бочка снизу вверх)
Поклевали (двумя пальцами пробегаем по животику)
Улетели (поглаживаем малышку)
Стихи для массажа и тактильных игр с малышом
Инет
Носик с носиком встречался
Носик носиком бодался.
А потом «привет» сказал,
Носик весь зацеловал!
Ножки-ножки, топотушки!
Попрыгушки, побегушки.
Ножки сильными растут,
Скоро быстро побегут!
Ручки-ручки, все хваталки
Крепко маму обнималки,
Мы потянем ручки вверх,
Скоро дорастем до всех!
Пятки, розовые пятки,
Поиграем с мамой в прятки!
Мама спряталась: ку-ку!
Я найти ее смогу!
Этот мягонький животик
Подарил нам бегемотик!
Если пузик целовать,
Малыш будет хохотать.
Есть у ежика щетинка,
Наша гладенькая спинка!
Вот бежит сороконожка -
Это мамина ладошка.
Носик, носик, носопырка -
Справа дырка, слева дырка
А на кончике звоночек,
Сам звенит, когда захочет.
Щечки, сладенькие щечки
Нежные, как лепесточки.
Щечка - раз и щечка - два!
Целовать давно пора!
Все прекрасно слышат ушки,
Наши ушки - непослушки!
Когда глазки крепко спят,
Ушки маму сторожат.
Прилетел к нам ангелочек
Сел на правый наш носочек
Покачался и взлетел -
На головушку присел.
Прилетела к нам синичка
Села (имя) на реснички
Крыльями закрыла глазки,
Чтобы снились (имя) сказки.
(мама ладошками показывает летящую «птичку» и в конце нежно гладит малыша по головке)
Массаж "Рельсы-рельсы"
Инет
Рельсы-рельсы (чертим на спине вертикальные линии)
Шпалы-шпалы (чертим горизонтальные линии)
Ехал поезд запоздалый (ведем по хребту с остановками на позвонках)
Открылось окно (чертим квадрат)
Посыпалось зерно (тыкаем в спину пальцами)
Пришли куры - поклевали (продолжаем тыкать)
Пришли гуси - пощипали (щиплем)
Прошел слон (стучим по спине кулаком)
Прошла слониха (стучим кулаком потише)
Прошел маленький слоненок (тихонько постукиваем кулаком)
Пришел дворник, все размел метлой (массажируем, гладим спину)
Пришел генерал (изображаем пальцами идущего человека)
Поставил стол (сильно стучим по спине)
Поставил стул (стучим тише)
И печатную машинку (стучим тихонечко)
И сел писать письмо:
«Дорогие мои дочки (стучим по спине пальцами, как будто печатаем строчку)
Дзинь - точки (щекочем подмышки)
Посылаю вам носочки (цветочки, платочки, чулочки - что кому нравится)
Дзинь - точки
А себе купил штаны
Дзинь - точки
Небывалой ширины».
Письмо шло-шло-шло (водим пальцем по спине, изображая, как оно шло)
И в корзиночку пришло (лезем за шиворот холодными руками)
Мама его распечатала
И стала читать:
«Дорогие мои дочки (стучим по спине пальцами, как будто печатаем строчку)
Дзинь - точки (щекочем подмышки)
Посылаю вам носочки (цветочки, платочки, чулочки - что кому нравится)
Дзинь - точки
А себе купил штаны
Дзинь - точки
Небывалой ширины».
У оленя дом большой
Инет
У оленя дом большой (поднимаем ручки вверх и разводим)
Он глядит в свое окно (подтягиваем за ручки)
Зайка по лесу бежит (топаем ножками)
В дверь ко мне стучится (ручками стучим)
Тук-тук, дверь открой (ручки сводим к груди и разводим)
Там в лесу охотник злой (ручками вверх и вниз машем)
Зайка, зайка забегай (сгибаем и разгибаем ручки)
Лапу подавай!
Массаж медвежий
Инет
Шееел медведь. Большооооой медведь (топчемся ладонями по спине)…
Шла медведица… (топчемся меньшей площадью, кулаком, например).
Шел мааааленький медвежонок (пальцами идем по спине).
Нашли они большоооое поле (растираем ладонью спину).
Медведь сказал: „Моееее поле“ (говорим басом, бегаем кругами ладошками по спине).
Медведица сказала: „Моеее поле“ (повыше голосом и шаги помельче).
Медвежонок закричал: „Мое“ (тоненьким голоском, мелкимипрыжками).
Подумали они и решили, что поле будет общее. Всем хватит.
И решили они посадить пшеницу.
Вспахали поле (производим какие-нибудь копательные движения снизу вверх по спине, потом вниз), разровняли (растираем ладонями) и посадили зернышки (стучим меленько концами пальцев по всей спинке).
Дождик зернышки полил (тыльной стороной пальцев водим волнообразно по спине), солнышко согрело, и пшеница взошла…
Выросли большие и красивые колоски…
Пришло время и стали они жать пшеницу (левой рукой берем складку кожи как бы щипая, правой реброй ладони подрезаем).
Собрали все пшеницу в снопы, много снопов получилось (низом кулака ставим плотненько отметины по спинке).
"Ура! Ура! Ура! (разными голосами) Ой, как много у нас пшеницы выросло, вот это урожай!.." обрадовались медведи…
Собрали все снопы на телегу и повезли на мельницу… Лошадка повезла пшеницу на мельницу (скачем по спинке четырьмя копытами).
Осталось поле чистое-чистое (гладим ладонью круговыми движениями по спинке).
А медведи смололи зерна пшеницы - получилась мука. Муку привезли домой и испекли вкусный-вкусный хлебушек!
Массаж "Мышки"
Инет
Этот массажный комплекс является хорошей профилактикой ОРВИ. Взрослый читает текст и выполняет движения, ребенок их повторяет.
- В один прекрасный летний день на полянке играли мышки (кладем обе руки на голову, выполняем легкие движения кончиками пальцев по всей голове). Неожиданно пошел дождик, который становился все сильнее и сильнее (стучим по голове кончиками пальцев, постепенно увеличивая силу прикосновений). Мышкам пришлось рыть норки, чтобы укрыться от дождя. Шустрые мышки перекопали всю полянку (кончиками пальцев выполняем отрывистые движения от одной точки, направляя их в разные стороны).
Теперь у мышек есть уютная норка, и они отдыхают (кладем пальцы обеих рук на затылок).
Когда дождик закончился, мышки взяли грабли и стали приводить свою полянку в порядок (растопыриваем пальцы и «причесываем» ими волосы).
Полянка вновь стала ровной и красивой, а мышки решили почистить свои ушки (трем пальцами уши). Вдруг мышки услышали какой-то шум (тянем уши вверх-вниз). Ну-ка узнаем, что они там услышали (массируем уши, начиная от мочек и поднимаясь вверх по краю). Да это просто ветер шумит листвой деревьев! Успокоились мышки и стали разговаривать: «Пи-пи-пи» (произносим слоги).
Наговорились мышки и начали прихорашиваться: пригладили бровки (проводим по бровям поочередно каждым пальцем, начиная с большого), разгладили лоб (кладем кончики пальцев обеих рук на середину лба и ведем ими к вискам), «побегали» пальчиками по лбу (постукиваем по лбу кончиками пальцев). А щечки мышки натерли так, что они стали розовыми (складываем пальцы рук в кулаки и трем ими щеки до тех пор, пока кожа не порозовеет). Проверили мышки, хорошо ли нюхает их носик (закрываем указательным пальцем одну ноздрю и шумно дышим другой, а затем наоборот), и легонько постучали по носику сначала одной лапкой, а затем обеими (постукиваем кончиками пальцев по перегородке носа).
Примечание: Особенно активным и расторможенным детям, которые могут причинить себе боль, завершающий этап массажа делает взрослый.
Утренние потешки
Из Инета
Утром бабочка проснулась,
Улыбнулась, потянулась,
Раз - росой она умылась,
Два - изящно покружилась,
Три - нагнулась и присела,
На четыре - улетела.
---
Мы проснулись, мы проснулись.
Сладко, сладко потянулись.
Маме с папой улыбнулись.
---
Потянушки-потягушки,
Кто тут сладкий на подушке?
Кто тут нежится в кроватке?
Чьи тут розовые пятки?
Это кто же тут проснулся,
Кто так маме улыбнулся?
И кого так любит мама?
Вот тут кто любимый самый!!!!
---
Ручки-ручки - потягушки
И ладошки - похлопушки.
Ножки-ножки - топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки -
Чмок
---
Поставлю на пятки
Прямо у кроватки.
Сниму штанишки
С любимой малышки.
Посажу на горшок.
Обрадуй маму, мой дружок!
---
Здравствуй, солнышко!
Как цветочек мой спал?
Как по маме скучал?
Сейчас на ручки возьму,
Прямо к сердцу прижму!
Поцелую, обниму!
К небу сына подниму.
---
Тяги, тяги, потягушеньки,
На детя порастушеньки,
Расти, доченька, здоровая,
Как яблонька садовая.
Расти, сынок,
словно крепкий дубок.
---
Раз подскок!
Два подскок!
Высоко потолок!
Я скачу!
Я лечу!
Стать высо-о-о-оким хочу!
---
Смотрит солнышко в окошко,
Светит в нашу комнату.
Мы захлопаем в ладошки -
Очень рады солнышку.
---
Вместе с солнышком встаю,
Вместе с птицами пою.
С добрым утром!
С ясным днем!
Вот как славно мы поем!